Official CrossFit

Box oficial afiliado a CrossFit.

Horarios flexibles

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WOD

No importa la edad ni la condición física.
El CrossFit es practicable por todo el mundo.


100% PURO CROSSFIT


El CrossFit es un sistema de entrenamiento basado en la realización de movimientos funcionales, constantemente variados y a una alta intensidad. El sistema de entreno es grupal e individual; grupal porque durante el entrenamiento diario todos los compañeros hacen los mismos ejercicios, e individual porque el único rival a superar eres tu mismo. Los ejercicios son muy variados y en cada WOD (Workout of Day) o entrenamiendo del día utilizas casi todos los músculos. Se puede decir que se divide en varias fases; calentamiento, técnica, WOD y estiramiento no llevando todo esto más de 75 minutos. Entrenamiento divertido, completo y en poco tiempo.

ESTADO FÍSICO


Un buen estado de forma te hará ser decidido y te motivará en el día a día.



CURSOS y SERVICIOS



CROSSFIT

Es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico diseñado para mejorar todos los aspectos deportivos. Se basa en la realización de movimientos funcionales, constantemente variados a una alta intensidad. De esta manera se pretende potenciar estas habilidades físicas:
- RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
- RESISTENCIA MUSCULAR (STAMINA)
- FUERZA
- FLEXIBILIDAD
- POTENCIA
- VELOCIDAD
- COORDINACIÓN
- AGILIDAD
- EQUILIBRIO
- PRECISIÓN

CROSSFIT GIMNASTIC

Orientado a mejorar la fuerza gimnástica y potenciar la destreza a la hora de realizar los ejercicios.

CROSSFIT ENDURANCE

Dedicado a mejorar el rendimiento, la aptitud y potencial de los deportes de resistencia. Siendo un complemento perfecto para los deportistas que buscan mejoras de rendimiento en pruebas de larga resistencia.

CROSSFIT KIDS

Especialmente diseñado para niños, pretende mejorar su condición física, disminuir el riesgo de lesiones y luchar contra el sedentarismo y la obesidad infantil. Pretende concienciar a los más pequeños de la importancia del deporte en el día a día con efectos positivos de aprendizaje a través de la mejora de la función cognitiva y, por tanto, de los resultados académicos.

HALTEROFILIA

Consiste en levantar el mayor peso posible desde el suelo hasta quedar con los brazos completamente extendidos por encima de la cabeza. Se le considera como el más genuino deporte de fuerza pero además exige gran destreza y actitud mental excepcional.

PILATES APLICADO AL CROSSFIT

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Un complementeo fundamental para mejorar flexibilidad y la técnica en CrossFit.

CURSOS Y FORMACIÓN OFICIAL



CrossFit Specialty Course: Weightlifting

FECHA: 28 y 29 de Enero de 2017

INSTRUCTOR: Beau Burgener

INSCRIPCIÓN: Pulsa aquí para registrarte

CrossFit Specialty Course: Weightlifting Level 2

FECHA: 22 y 22 de Abril de 2017

INSTRUCTOR: Beau Burgener

INSCRIPCIÓN: Pulsa aquí para registrarte

TIENDA



GREEN HORSE CROSSFIT CENTER SHOP

Productos personalizados con el logo de nuestro box para que te puedas llevar un recuerdo. Camisetas, muñequeras, tazas, bolsas, ropa deportiva...

Somos distribuidores autorizados de las marcas de ropa deportiva NOEX, XFeat, STRONG TYR y EMOM LIFE.

PRODUCTOS DE NUTRICIÓN

Somos distribuidores de PROGENEX y GMA. Marcas de confianza de CrossFit.

SALUD



FISIOTERAPIA

Servicio de fisioterapia deportiva.
- 1 sesión 40€.
- Bonos de 5 sesiones 180€
- Bonos de 10 sesiones 340€

NUTRICIÓN

Servicio de Nutrición deportiva. Con dieta personalizada.
- 1 sesión 30€ (Promoción hasta Diciembre de 2015).

NO PAIN, NO GAIN


El sufrimiento moderado lleva al éxito.
Si acabas de entrenar y no te sientes cansado, no has entrenado.



HORARIOS



Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:30 - 8:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
9:00 - 10:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
10:00 - 11:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
10:00 - 11:30 .Pole Dance .Pole Dance
11:00 - 12:00 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box CrossFit
CrossfitKids
Open Box
12:00 - 13:00 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box
13:00 - 13:30 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box
13:30 - 14:00 Open Box
13:30 - 14:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
14:30 - 15:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
Halterofilia(2hrs.)
15:30 - 16:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
16:30 - 17:30 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box
17:30 - 18:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
18:30 - 19:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
19:00 - 21:00 .Pole Dance .Pole Dance .Pole Dance
19:30 - 20:30 CrossFit
Gimnasticos
CrossFit CrossFit
Halterofilia(2hrs.)
CrossFit
Pilates
CrossFit
20:30 - 21:30 CrossFit CrossFit
Mobility
CrossFit CrossFit CrossFit
20:30 - 22:00 .Pole Dance .Pole Dance

CONSTANCIA


Suda, sufre, sonríe y mañana vuelve con la misma actitud para hacer el WOD

Pide tu clase GRATIS

Si no has probado CrossFit o quieres venir un día a probar nuestro BOX, puedes solicitar un acceso para entrenar con nosotros cuando desees. Solo tienes que llamarnos o enviarnos un e-mail con tus datos (Nombre y apellidos, e-mail y teléfono) a box@greenhorsecrossfitcenter.com y nos pondremos en contacto contigo.



CUIDA TU NUTRICIÓN


Somos lo que comemos. Si no te alimentas bien, no entrenarás bien.



INSTALACIONES




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VESTUARIO CHICOS
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VESTUARIO CHICAS
Ampliar
SALA DE FISIO
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INSTALACIONES
Ampliar
INSTALACIONES
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COMPAÑERISMO


El WOD acaba cuando termina el último compañero y siempre se alaba el esfuerzo.



COACHES


Gerardo Santiuste

Manuel Carballo

Carlos Ivan Fernandez




TARIFAS

MENSUAL


ILIMITADO CROSSFIT

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Entrena tantos días como quieras

BONOS CROSSFIT


1 DÍA

15 €

Clase suelta de un día

5 DÍAS

50 €

5 clases sueltas

10 DÍAS

100€

10 clases sueltas

HALTEROFILIA


1 DÍA

20 €

Una clase por semana

2 DÍAS

35 €

Dos clases por semana

PILATES


1 DÍA SOCIOS DEL BOX

20 €

Una clase por semana

2 DÍAS SOCIOS DEL BOX

35 €

Dos clases por semana

1 DÍA NO SOCIOS

30 €

Una clase por semana

2 DÍAS NO SOCIOS

45 €

Dos clases por semana

POLE DANCE


1 DÍA

55 €

Una clase por semana

2 DÍAS

80 €

Dos clases por semana

3 días

100 €

Tres clases por semana

CLASES SUELTAS

15 €

Una clase

2 DÍAS PAGO TRIMESTRAL

pendiente de confirmación

Dos clases por semana

MOBILITY


1 DÍA

10 €

Una clase por semana

GIMNASTICOS


1 DÍA

20 €

Una clase por semana

2 DÍAS EN SEMANA

35 €

Dos clases por semana

CROSSFIT KIDS


1 DÍA

30 €

Una clase por semana



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TU BOX DE CROSSFIT EN SAN SEBASTIÁN DE LOS REYES.


Camino de lo Cortao, 6-8

Naves 38, 39 y 40

Tel.: 912 934 274 - 645 926 467

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